El Panchakarma tiene fama de ser el tratamiento «más serio» del Ayurveda, y en parte es verdad: es el más completo y el que más compromiso pide. También es uno de los que más malentendidos genera. Aquí te contamos qué es de verdad y qué puedes esperar.
Qué significa Panchakarma
Pancha significa cinco y karma, acción. El nombre hace referencia a los cinco procedimientos clásicos de limpieza que describen los textos ayurvédicos. La idea de fondo es que, con el tiempo, el cuerpo acumula residuos (ama) y desequilibrios que conviene eliminar antes de nutrir y fortalecer.
En la India, un Panchakarma completo puede durar varias semanas en régimen de ingreso. Lo que hacemos en Niramaya es adaptarlo a una vida normal en Barcelona: sesiones ambulatorias, sin dejar de trabajar, con un plan diseñado por el Dr. Vinod Kumar según tu caso.
Las tres fases
- Preparación (Purvakarma). Se ablandan y movilizan los residuos con alimentación ligera, aceites medicados tomados o aplicados, masajes y sudación con vapor de hierbas.
- Limpieza (Pradhanakarma). Los procedimientos de eliminación propiamente dichos. No se hacen todos a todo el mundo: el doctor elige cuáles y con qué intensidad.
- Recuperación (Paschatkarma). Se reintroduce la alimentación de forma progresiva y se dan pautas para mantener el resultado.
La fase de recuperación es tan importante como la limpieza, y es la que más gente se salta.
Para quién tiene sentido
Se suele plantear en personas que sienten que su cuerpo «va pesado», en cambios de estación, después de etapas de excesos o estrés prolongado, o como parte del tratamiento de algunas molestias crónicas. No es un tratamiento para todo el mundo ni para cualquier momento: por eso siempre empieza con una valoración.
No está indicado durante el embarazo o la lactancia, con fiebre o infecciones agudas, en personas muy debilitadas, con bajo peso o en determinadas enfermedades. Si tomas medicación, lo revisamos antes y nunca te pediremos que la dejes.
Cómo prepararte
- Reserva primero la valoración. El plan depende de tu constitución, tu estado y tus objetivos.
- Elige bien el momento. Evita semanas de viajes, cenas de trabajo o mucho estrés.
- Simplifica la alimentación unos días antes: comida caliente, cocinada y sencilla, menos azúcar, alcohol y ultraprocesados.
- Duerme más. El descanso forma parte del tratamiento.
- Reserva tiempo para la recuperación y respeta las pautas de después.
Cuánto cuesta y cuánto dura
En Niramaya las sesiones de Panchakarma tienen un precio orientativo de 130 € por sesión. El número de sesiones y su frecuencia dependen de tu caso y te lo decimos claramente desde la valoración, para que sepas el coste total antes de empezar. Tienes más detalles en la página de Panchakarma en Barcelona.
Empieza por una conversación
Si te ronda la idea de hacer un Panchakarma, el primer paso es una consulta ayurvédica. Estamos en la Calle Sicília 178 (Eixample). Llámanos al 932 479 188 o escríbenos por WhatsApp.
