De todas las terapias ayurvédicas, el Abhyanga es la más conocida y, para muchas personas, la puerta de entrada al Ayurveda. No es un masaje relajante con aceite sin más: el aceite, el ritmo y la presión se eligen según tu constitución y lo que necesites en ese momento.
Qué es el Abhyanga
Abhyanga significa «untar con aceite». Es un masaje de cuerpo entero con aceite tibio medicado, es decir, aceite base (sésamo, coco o similares) en el que se han cocinado plantas durante horas siguiendo fórmulas tradicionales de Kerala.
En los textos clásicos del Ayurveda se recomienda como práctica habitual, casi diaria, igual que nosotros recomendamos lavarse los dientes. En el centro lo hacemos de forma terapéutica, con aceites elegidos para tu caso.
Para qué sirve
Estos son los motivos más habituales por los que se recomienda:
- Estrés y tensión acumulada. El ritmo lento y el aceite tibio ayudan a que el cuerpo salga del estado de alerta.
- Sueño. Muchas personas notan que duermen mejor los días de sesión.
- Rigidez y molestias musculares. El calor del aceite y el trabajo manual ayudan a soltar contracturas.
- Piel seca. El aceite nutre y suaviza la piel, sobre todo en otoño e invierno.
- Circulación. Las maniobras siguen la dirección del retorno venoso y linfático.
Según el Ayurveda, el Abhyanga equilibra sobre todo Vata, el dosha del movimiento, que tiende a alterarse con el frío, los viajes, el estrés o la falta de descanso.
Cómo es una sesión en Niramaya
- Breve entrevista. Te preguntamos cómo estás y si hay alguna zona que necesite atención especial o alguna contraindicación.
- Elección del aceite. Según tu constitución y la época del año.
- Masaje. Se trabaja todo el cuerpo con movimientos largos y rítmicos, incluidos pies, manos y cuero cabelludo si lo deseas.
- Reposo. Unos minutos tumbado para que el aceite se absorba.
- Después. Te recomendamos dejar que el aceite actúe un rato y ducharte con agua tibia unas horas más tarde.
Las sesiones duran entre 60 y 90 minutos. Puedes ver todas las variantes, como el Pindasveda con bolsas de hierbas calientes o el Udvartana con polvos de plantas, y sus precios en la página de masaje ayurvédico en Barcelona.
Abhyanga, Marma y Shirodhara: diferencias
- Abhyanga: masaje de cuerpo entero con aceite, orientado al equilibrio general.
- Masaje Marma: trabajo más preciso sobre puntos vitales, indicado sobre todo para dolor de espalda y articulaciones.
- Shirodhara: un hilo continuo de aceite tibio sobre la frente, muy usado para el estrés y el insomnio.
Se pueden combinar. En la valoración te recomendamos la que más sentido tiene para ti.
Cuándo no es buena idea
No se recomienda con fiebre, durante procesos infecciosos agudos, sobre heridas abiertas o zonas inflamadas, ni justo después de una comida copiosa. Si estás embarazada, coméntalo antes: hay adaptaciones específicas.
Reserva o regala una sesión
Estamos en la Calle Sicília 178, en el Eixample de Barcelona. Puedes reservar en el 932 479 188 o por WhatsApp. Si quieres regalarlo, también tenemos bono regalo: la persona elige fecha y hora.
